Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике...а потом "осальте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках.
1. Кусаться. Да-да. Сильно-сильно укусить себя за руку... так, чтобы остались глубокие следы зубов. А потом еще рассмотреть красоту,задумчиво чувствуя подушечкой пальца ребристость. Другими словами- забыться помогает боль.
2. Ррррычать. Или выругиваться, припечатывая смачным словом- одним (то, что оно одно- очень важно) все, что видится, слышится и так далее.
3. Проморгаться от слез. И поплакать... Как ни странно- соглашусь с Bridge- очень помогает. Иногда у меня начинаются перманентные состояния тоски "не пойми от чего". И тогда иного выхода- нет.
4. Помолиться. Если совсем плохо... До того,что совсем ничего не соображаю- то "Царице моя преблагая". Помогает всегда. В любых ситуациях. Но я не очень люблю прибегать к Господу всуе.
5. Поспать! 95% плохих настроений проходят вместе с первыми цветными лучами этого мира!
Наверное, так.
С садизмом, близким к удовольствию передаю эстафетку:
Тиуна
CrystalDoll
Erick Soulsberry
Iland
Солнечная_леди